横浜緑園都市&東戸塚

横浜緑園都市&東戸塚ノルディック・フィトネス教室 ~ 初回体験ゲスト参加無料!

ノルディックウォーキング+アルファ!
EnFAノルディック・フィットネスは、ノルディックウォーキング+アルファ!
効率的な有酸素運動とカロリー消費を促すノルディックウォーキングを採り入れながら、ノルディックウォーキングのポールを活用した様々なパターンのストレッチ&筋肉運動を組み込んで、EnFA独自の疲れない“スロー”なフィットネスプログラムになっています。
教室開催スケジュール
  • 第1・第3土曜日 09:00~11:00の間で1.5時間程度
  • 第2・第4日曜日 09:00~11:00の間で1.5時間程度
  • ただし、月初の1日が日曜から始まる月だけは、開催頻度のバランスを考えたスケジュール調整により、上記基本スケジュールとは異なる変則日程となります。お申込の前に、必ずカレンダーでご確認くださいませ>>>
  • 第5土曜日、日曜日は開催ナシ
  • ノルディックウォーキング & 途中休憩 & ストレッチ・フィットネスプログラム
集合場所
  • 第1・第3土曜日は、横浜市泉区緑園都市駅前広場
  • 第2・第4日曜日は、横浜市戸塚区東戸塚駅西口近くの公園
  • 地図、下記参照▼
参加費
  • 初回体験ゲストの参加費は、無料!
  • 500円/1回(参加ペースは、ご自由です)
  • レンタルポール利用の場合は、別途500円要。
  • 回数チケットあり。
地図とコース
横浜緑園都市&東戸塚ノルディック・フィットネス教室でのノルディックウォーキングコースには、本当に自然がいっぱいです。四季の移ろいに伴ってドラマティックなまでに景色の色合いが変化を見せてくれます。
その為この地区のノルディック・フィットネス教室は、『横浜西部フォレスト・ノルディック・フィットネス教室』の呼び名を持っています。
緑園都市スタート版と東戸塚スタート版の2つのコースで構成され、変化に富んだノルディック・フィットネスが楽しんでいただけます。
(右上のボタンで、地図をイラスト形式と航空写真で切り替え可能)

横浜緑園都市ノルディックフィットネス教室ノルディックウォーキングコース例


緑園都市駅前広場に集合し、
ウォーミングアップ
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ノルディックウォーキング
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こども自然公園に入って休憩
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こども自然公園内クロスカントリーコースで1時間ほどノルディックウォーキングとフィットネスプログラムを行う。
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帰りは、来た道をもどります。
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最初の駅前広場にてクールダウンし、解散
【参考;緑園都市コース 体験者のお声】
緑園都市のノルディック、とってもいいですね!
森林コースもお二人のインストラクターさんも素敵でしたよ
富士山が裾のほうまで大きく見えたのも感動!!
ありがとうございました。また参加させてください。よろしくお願いします。

横浜東戸塚ノルディックフィットネス教室ノルディックウォーキングコース例


東戸塚駅西口近くの公園に集合し、ウォーミングアップ&ストレッチ
ノルディックウォーキング
途中休憩の公園内で、休憩後30分程度ノルディックウォーキングとフィットネスプログラム
ノルディックウォーキング
最初と同じ公園に戻ってクールダウンし、解散

当日の現場の状況や参加者のご希望により、上記以外にバリエーションがあります。