ノルディック・フィットネス教室

体験歓迎!各地ノルディックフィットネス教室

初回ゲスト体験参加 大歓迎!無料!!
ポール使ってウォーキングやストレッチを行なうだけ
なのに!エクササイズ効果が大幅UP !
疲れを感じず簡単ダイエット&上半身エクササイズ効果
プラスアルファ!肩こり解消・バストUP !
足やせ&上半身やせにも効く ! ! 恋にも効く !?
出会いあり、仲間ができて楽しく続けられる♪
EnFAのノルディックフィットネスとは
ノルディックウォーキング活用スローフィットネス『EnFAノルディックフィットネス教室』、横浜みなとみらい会場の様子  

ノルディックウォーキングを活用した“スローフィットネス”とも言えるフィットネスコンテンツで、私どもノルディックウォーキングEnFAが独自に企画し、プログラム化した内容になっています。

                 ノルディックウォーキング活用スローフィットネス『EnFAノルディックフィットネス教室』、横浜みなとみらい会場の様子

効率的なカロリー消費をもたらす有酸素運動・筋肉運動としてのノルディックウォーキングに、ポールを使ったEnFAオリジナルのストレッチプログラムを組み合わせて、さらにテーマごとにアレンジが加えられて実践されます。

実際にEnFAノルディックフィットネス教室で設定されるテーマは様々にありえますが、過去の事例(一部)として、「二の腕シェイプ」「ウエスト&お腹まわり 引き締め&シェイプアップ」「ヒップアップ」などがあります。


各地で定期開催しておりますEnFAノルディックフィットネス教室の概要をご案内いたします。

お申し込みフォーム

ノルディックフィットネス開催地・・・現在以下の通り。場所が追加されたら、以下の欄に記載されます。
  1. 横浜市西区みなとみらい 集合場所:横浜みなとみらい高島中央公園
  2. 横浜市緑園都市      集合場所:緑園都市駅前広場
  3. 横浜市東戸塚        集合場所:東戸塚駅西口近くの公園


各地のノルディックフィットネス教室ごとに、また季節ごとに、またノルディックフィットネスに設定されるテーマごとに楽しみ方やプログラム内容、現場の運用ルールなどが弱冠異なる場合がございます。

各地ノルディックフィットネス教室ごとのリンク先ページ記載内容の通りにご理解いただいて全く問題ございませんが、気になること柄がございましたら、お気軽にお問い合せください。


ノルディックフィットネス開催スケジュール
  1. 横浜みなとみらい  毎週火曜日・木曜日 夜18:00~最大21:00の間1.5間程度
  2. 横浜市緑園都市   毎月1・第3土曜日10001200
  3. 横浜市東戸塚     毎月第2・第4日曜日09:00~11:00
*遅れて来ていただいてもノルディックフィットネスに参加OKです。
*休祝日は、いずれのノルディックフィットネス教室もお休みとなります。


ノルディックフィットネス参加条件
  1. 横浜みなとみらい             特にナシ、老若男女 
  2. 横浜市緑園都市             特にナシ、老若男女 
  3. 横浜市東戸塚              特にナシ、老若男女
【付記】
以前、横浜みなとみらいのノルディックフィットネス教室が、女性限定参加だった時期がございますが、現在は、男女年齢問わずにご参加いただけるようになっています。


ノルディックフィットネス参加費
初回ゲスト参加時の体験ノルディックフィットネス ・・・ 無料指導

その後の講習参加は、チケット制となります。

  1. 1回の参加費はチケット1枚(500円相当)と引き換えです。
  2. チケットは毎回のレッスン開始時にご参加者からご提出いただきます。
  3. チケットの価格は、1シート(500円相当×10枚)で5,000円です。
レンタルポール利用料は、別途 ・・・500円/1回

ノルディックフィットネス教室の個別会場ごとの詳細
  1. 横浜市西区みなとみらい
  2. 横浜市緑園都市FAX申込書ポスター
  3. 横浜市東戸塚FAX申込書ポスター
その他の地区の方々で、ノルディックフィットネス教室の地元開催を希望される場合には、お気軽にお問い合せください。
ご参加見込み人数などをお伺いし、また、インストラクターをアサインするスケジュール調整の都合などを検討して、ご連絡させていただきます。


ノルディックフィットネス主催者メッセージ
運動不足解消 … いきなり水泳やジョギングでは体を酷使しすぎです。
ストレス解消 … その日の仕事のストレスはその日のうちに解消。
ダイエット対策 … 脂肪質を取り除くには軽い運動を長時間が基本です。


お申込ページ

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