体験ゲスト大歓迎!

「ノルディック・ウォーキング」と「ノルディック・フィットネス」

私どもノルディックウォーキングEnFAが定期的に主催する体験イベントには、大きく分けて内容の異なる2種類がございます。どちらの企画でも、ノルディックウォーキング初心者の方や経験者の方のゲスト参加を大歓迎しています!
ノルディック・ウォーキング定例会
各地域の特長的な景色を楽しみながら、ノルディックウォーキングだけを行なっています。(もちろん、ウォーミングアップやクールダウンのストレッチは、しっかり行います)
ノルディックウォーキング定例会の様子(横浜市旭区こども自然公園)
「心」と「体」と「人間関係の拡がり」の3つの面で優れた貢献が期待されるノルディックウォーキングは、勝ち負けを競うこともありませんし、疲れません。それでいて、エネルギー消費量は通常のウォーキングよりも高く、足腰膝という下半身関節周りへの負担は、ウォーキングより少ないという、人間の心と体にとってとてもポジティブなスロースポーツです。
そのノルディックウォーキングをEnFAでは、参加者同士コミュニケーション(おしゃべり)を楽しみながら実践してもらうようて企画し、促しています。
地域の方々皆さんの年齢や性別や職業を超えた交流と健康と笑顔づくりの機会にEnFAノルディックウォーキング定例会をご利用いただいています。
ノルディック・フィットネス教室
ノルディックウォーキング+アルファ!
ノルディックウォーキングだけでも十分に優れたフィットネススポーツですが、さらに体に嬉しいフィットネスプログラムが組み込まれています。
EnFAノルディックフィットネス教室の様子
EnFAノルディックフィットネスは、ノルディックウォーキング+アルファ!
効率的な有酸素運動とカロリー消費を促すノルディックウォーキングを活用しながら、ノルディックウォーキングのポールを使って様々なパターンのストレッチ&筋肉エクササイズを組み込んで、EnFA独自の疲れない“スロー”なフィットネスプログラムになっています。
また現在の所、
『ナイト・ノルディック・フィットネス教室』の呼び名で、夜に都会の静寂の中で開催する都心部(横浜みなとみらい・東京港区六本木)の教室と、
『フォレスト・ノルディック・フィットネス教室』という呼び名で、季節溢れる自然いっぱいの景色の中で午前中に開催する郊外(横浜緑園都市・横浜東戸塚)の教室があります。

各地ノルディック・フィットネス教室